利用親子整理技巧，培養兒童建立良好習慣

近年，不少關於習慣養成、自我管理和工作哲學的國際暢銷書中（例如《原子習慣》和《少，但是更好》等），都不約而同用整理作爲建立良好習慣的例子：

• 《原子習慣》提出，改變不良習慣的捷徑莫過於直接改變環境，讓環境成爲建立良好習慣的助力；

• 《少，但是更好》的中心思想是在去除不必要的工作量和人際關係，讓生活去蕪存菁，提高效率。這亦與斷捨離的理念相近。

整理除了讓家居環境變整潔之外；還可以作爲兒童習慣養成的長遠投資。而家長陪伴兒童整理，更是事半功倍。

親子整理有什麽好處？

讓兒童學習整理，除了最直觀的提升他們的自理能力，在心理上亦可提升他們的主動性和自信；相反，如果兒童從小就沒有自理的習慣，例如動手吃飯、穿衣和收好用完玩具等，長久下來可能造成欠缺自律、主動性不佳和缺乏責任感。

如果小孩再長大一點點，在親子整理的過程中可以加入分類收納和涉及到細微的動作整理，以訓練小孩分類和空間感（spatial ability and recognition）還有加强他們的手部肌肉運用（motor skill）。

那麽，對於不同年齡的親子整理會有不同嗎？

不同年齡的親子整理培養重點和技巧

整理的過程大致上分爲「分類、取捨、歸位」三階段。筆者建議，讓處於不同年齡階段的小孩學習不同的整理重點。

2至3歲：

• 兩至三歲的幼兒已可以開始培養簡單收拾的習慣了。此時的親子整理重點是讓幼兒幫忙家長把物品「歸位」。

• 家長給予的指示需明確。例如「把比較玩具車放到黃色箱裏」

• 注意避免讓幼兒接觸到小件的玩具和物件，以免他們放進口中。

• 此時，幼兒的視野未必很廣，注意力亦會停留於眼前的物品，收納時會有遺漏。此時家長不必責駡，打擊自信。家長跟幼兒一起把物品歸位和加以指導，在把物品放回原處後加以鼓勵或獎勵即可。透過這樣的正面强化（positive conditioning）來建立歸位的習慣會事半功倍。

4至6歲：

• 這時候的整理重點可以開始轉爲「分類」。

• 家長可以利用不同顔色引導小孩分類不同物件，例如書籍放進紅色的箱子、玩具放進黃色的收納箱、文具類的放進藍色的籃子中。

• 隨著年齡增長，家長更可利用標籤（label）再細分物品。例如，學習用具可以再細分爲美術用品和科學用品等。

• 建立每天整理常規（daily routine）和訂立簡單的規則，加强小孩記憶點，内化習慣。例如在幼稚園回家後，要把書包放在固定的地方；活動過後（例如讀完圖書），跟小孩拍手三下，說“It’s time to tidy up”。讓小孩意識到，每次活動完畢，都要整理收拾。這跟課堂上建立的routine是同一道理，當老師上課前問學生天氣和日期，小孩便會意識到，這是課堂的開始。

• 如果再三叮囑後，小孩仍不願收拾，家長可以把物件沒收起來，讓小孩知道不收拾是有後果的。

7歲以上：

• 可以在親子整理的過程中加強「取捨」的元素，讓孩子在處理自己的物品時有更多的主導權。如果家中有不合身的衣服、沒有很常用的玩具或閑置很久的圖書。家長可以透過發問，讓小孩思考和了解到自己需要什麽、不需要什麽。

• 注意：即使小孩無法輕易丟棄，家長不必强制丟棄、甚至擅自丟棄小孩的物件，可盡量嘗試透過「提問」來引導小孩思考，例如讓他們學會分享，提問把不合身的衣服送給其他小朋友的話，會不會更好？

• 另外，家長可以試著讓孩子獨立整理。例如，在睡前整理書桌、把明天要帶的文具和書本收進書包、收拾好房間、準備好再上床睡覺。

• 其實，無論小孩處於什麽年齡階段，家長應該以身作則，在日常做好整理收拾自己的物件。畢竟，家長是小孩最好的模仿對象了。

*注：以上年齡劃分只供參考。家長可以跟隨小孩的進度而調整親子整理的重點。

參考書籍：

“Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones” - James Clear

“Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less” - Greg McKeown

《1天10分鐘！神奇の教練媽媽教養術：拒絕親子間的情緒勒索，用「提問」取代「嘮叨」的引導式教養法》 - 鄭銀慶

Clio

MINUSfocus 精粹生活創辦人

日本整理收納專家協會顧問

香港大學教育學士（語文教育）

教學經驗包括英國文化協會助教、本地小學英語導師等